Назад к обычной версии сайта
Цвет фона:
Размер шрифта: А А А
Новгородский химико-индустриальный техникум
Областное государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
Интернет-приемная

Великий Новгород ул.Кочетова д.28

Региональный проект «12 месяцев здоровья»: тема «Стресс и здоровье»

«Стресс — это аромат жизни, и избежать его может лишь тот, кто ничего не делает…»
Ганс Селье

Региональный проект «12 месяцев здоровья» в октябре посвящен теме «Стресс и здоровье».

Профилактические занятия со студентами НовХИТ провел психолог Центра медицинской профилактики Фоменко Лариса Алексеевна.
Лариса Алексеевна рассказала студентам что, быстрый темп современной жизни и появление новых потребностей приводят к тому, что раздражителей становится все больше, а нагрузка, которую нам приходится переносить, невероятно возрастает.
Психолог Центра медицинской профилактики научила студентов как справиться со стрессом, рассказав про методику релаксации (упражнения на расслабление).

Вот некоторые из них:

  • Послушайте свою любимую музыку. Наслаждайтесь этими чудесными мгновениями. Постарайтесь полностью погрузиться в музыку, отключившись от ваших мыслей.
  • Если ваши близкие дома, выпейте чай или кофе вместе с ними и спокойно побеседуйте о чем-нибудь. Не решайте свои проблемы сразу же по возвращении домой: в состоянии усталости, разбитости — это очень трудно, а порой невозможно.
  • Погуляйте на свежем воздухе.
  • Наденьте спортивный костюм, кроссовки и побегайте на свежем воздухе 10 минут.

Очень важно, отметила Лариса Алексеевна, чтобы инициатива таких «переделок» дня исходила от нас самих. На свежую голову на решение всех проблем потребуется гораздо меньше нервной и физической энергии.




Баженов Даниил Александрович
Директор
Показать контакты
Малышкова Лариса Васильевна
Заместитель директора по учебно-методической работе
Показать контакты
Степанова Наталья Юрьевна
Заместитель директора по учебно-производственной работе
Показать контакты
Токарева Татьяна Леонидовна
Заместитель директора по учебно-воспитательной работе
Показать контакты